O que devo fazer se me sentir doente e quiser vomitar? Um resumo das soluções populares em toda a rede em 10 dias
A doença de movimento (também conhecida como doença de movimento) é um problema comum ao viajar, especialmente quando viaja ou seções irregulares, é mais provável que cause sintomas como náusea e vômito. A seguir, são apresentados os métodos de resposta à doença de movimento muito discutidos em toda a Internet nos últimos 10 dias. Combinado com sugestões científicas e experiência real dos internautas, isso ajudará você a lidar facilmente com problemas de doença de movimento.
1. Análise das causas e sintomas da doença do movimento
A doença do movimento é uma reação fisiológica causada pelo cérebro que recebe informações caóticas devido à incompatibilidade entre os órgãos equilibrados do ouvido interno e o sinal visual. Os sintomas comuns incluem:
| sintoma | Frequência de ocorrência | Duração |
|---|---|---|
| náusea | 92% | 10 minutos a 2 horas |
| Vomitar | 65% | 5-30 minutos |
| Tontura | 88% | 15 minutos - 1 hora |
| Suar friamente | 71% | 10-45 minutos |
2. Classificação de métodos populares anti-enredos em toda a rede
| método | ÍNDICE recomendado | Tempo efetivo | Duração |
|---|---|---|---|
| Tome fatias de gengibre | ★★★★★ | 5-10 minutos | 1-2 horas |
| Pressione Neiguan Acuppoint | ★★★★ ☆ | 3-5 minutos | 30-60 minutos |
| Medicina de doença de movimento (difeneming do chá) | ★★★★ ☆ | 30 minutos | 4-6 horas |
| Sniff de óleo essencial de hortelã | ★★★ ☆☆ | 2-3 minutos | 20-40 minutos |
| Patch de doença de movimento | ★★★ ☆☆ | 15 minutos | 3-5 horas |
3. Soluções detalhadas
1. Fisioterapia
•Seleção de assentos: É dada prioridade à primeira fila do veículo ou à cabine de nível médio do navio para reduzir a sensação de solavancos
•Visão fixa: Concentre -se em objetos fixos à distância e evite ler ou olhar para telefones celulares
•Ajuste da ventilação: Mantenha a circulação do ar e mantenha a temperatura em 22-25 ℃ melhor
2. Regulação da dieta
| Comida recomendada | Comer tempo | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|
| Produtos de gengibre | 30 minutos antes da partida | Não mais que 10g por dia |
| Cookies de refrigerante | 1-2 comprimidos por hora a caminho | Compare com um pouco de água morna |
| Candy de hortelã | Quando a náusea ocorre | Evite levá -lo com o estômago vazio |
3. Diretrizes para uso de drogas
•Medicina de doença de movimento:
•Patch de doença de movimento: Aplique após a limpeza da pele atrás da orelha e o efeito dura 4-8 horas
•Vitamina B6: 50-100 mg por dia pode ajudar a aliviar os sintomas
4. Coisas a serem observadas para grupos especiais
| multidão | Plano recomendado | Tabus |
|---|---|---|
| Mulher grávida | Terapia de gengibre + massagem de acupuntura | Evite medicamentos para enjôos de movimento |
| criança | Patch de doença de movimento especial para crianças + distrações | Use medicamentos com menos de 3 anos |
| Ancião | Medicação em baixa dose + assento da janela | Evite misturar vários medicamentos |
5. Medidas de primeiros socorros (ocorreu o vômito)
1. Pare ou transfira para um local ventilado imediatamente
2. Lave a boca com água morna e beba uma pequena quantidade de bebidas esportivas
3. Compressa frio no pescoço e testa
4. Fique sentado e evite o movimento repentino
5. Evite comer dentro de 1 hora após o vômito
6. Treinamento preventivo (melhoria a longo prazo)
• Treinamento da função vestibular: execute exercícios de rotação da cabeça todos os dias (10 voltas do sentido lento do sentido horário/no sentido anti -horário)
• Exposição progressiva: a partir de um passeio de curta distância, estendendo gradualmente o tempo de viagem
• Exercício físico: treinamento regular de equilíbrio (como ficar de pé, ioga, etc.)
Nota: Os métodos acima combinam as sugestões de especialistas médicos e o conteúdo de discussão quente das plataformas sociais (Weibo, Xiaohongshu, Zhihu, etc.) nos últimos 10 dias. Entre eles, a terapia de gengibre e a massagem do ponto de acupuntura são os tratamentos naturais mais populares recentemente. Se os sintomas forem graves ou frequentes, é recomendável procurar exame médico a tempo.
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